季節が変わり、いきなり寒くなってきましたね。

皆さんは、服の入れ替えなどは終わらせましたか？

冷えは病気に繋がるので楽観視してはいけません。

寒いけど、これくらいなら大丈夫、と暖房や防寒具を怠ってはいませんか？

ぞくぞくするような感じがする、寒気が止まらないなどの症状を覚える時があるでしょう。

そんな時におススメの漢方薬をご紹介します。

有名な漢方なので聞いた事のある方も多い、葛根湯です。

悪寒、鼻かぜの他に肩こりや頭痛にも使われる漢方薬です。

寒気を感じた時には、飲むと良いでしょう。

副作用として発疹などが出る時もあるので、ご注意してください。

温かい飲み物などを飲んでお腹を温めるのも効果的です。

生姜湯なども体を温めます、お風呂に入って体を軽く解すようにマッサージしてもいいでしょう。

体調に違和感を感じたら、我慢せずに夜更かしなどをせずに眠ることが一番の回復につながります。

決して過信せずに、休める時には休むように心がけてくださいね。